Lá vai algumas dicas para as sofredoras, e seus homens, que também sofrem junto com a danada.
Para as mulheres
+ Essencial praticar alguma atividade física para que seja liberado no corpo hormônios do prazer, que nesta fase, deixam de ser ‘produzidos’, bem como o progesterona, porque o estresse nesta fase aumenta, e quando o corpo está estressado ele libera cortisol, um hormônio produzido principalmente pelas glândulas supra-renais, em resposta a sentimentos de medo, raiva, ou mesmo pelo sentimento de competição. Em excesso, o cortisol pode estimular sentimentos de raiva, irritabilidade e cólera;
+ Tomar diariamente suplementos multivitamínicos e multiminerais, contendo:Zinco (10 mg), Complexo B, Vitamina B6 (50 mg), Vitamina C (500 a 1000 mg), Magnésio (300 a 400 mg) e Vitamina E (400 UI)
+ Seguir uma dieta baseada em hortaliças e verduras orgânicas, frescas e ricas em fibras, assim como frutas, nozes e cereais integrais
+ Comer peixe duas vezes por semana, tomar chá da raiz da bardana e/ou raiz de dente-de-leão
+ Tentar controlar o stress, para evitar níveis cronicamente elevados de cortisol
+ Deve-se evitar: Pílulas anticoncepcionais, açúcar e carboidratos refinados, gorduras hidrogenadas (margarinas) ou gorduras e óleos insaturados, carne de gado ou frango criados em regime de confinamento (preferir o tipo orgânico, livre de hormônios, antibióticos e pesticidas), stress crônico, e todos os tipos de pesticidas (ou seja, jejue a base de pão e água!kkk)
Aos homens:
Seja você amigo, parceiro, companheiro, irmão, ou tenha qualquer outro vínculo afetivo…CUIDADO, muito cuidado com as mulheres durante esse período! Jamais,nunca, never, a contrarie.
Pensando bem, melhor se afastar, saia de perto quando o alerta vermelho piscar… Mas tome outro cuidado: AI DE VOCÊ SE FICAR MUITO LONGE E POR MUITO TEMPO!!!rs
Site:http://cerebromasculino.com/2013/06/cuidado-mulheres-em-perigo/
